पोषक तत्वों से भरपूर cruciferous सब्जी, सुपरफूड फूलगोभी (cauliflower) के बेहतरीन फायदो को जानें। हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने से लेकर पाचन में सहायता तक, जानें कि यह बहुमुखी सब्जी आपकी सेहत को कैसे बेहतर बना सकती है। फूलगोभी, जो अक्सर सब्जीयों के गलियारे में नज़र अंदाज़ रहती थी, आखिरकार …
Read More »जानिए ये 5 नाशपाती के फायदे । benefits of Nashpati
नाशपाती (Pears) फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर एक ‘सुपरफूड’ पैक है। यह पाचन में सहायता करता है, बीमारी से लड़ता है और आपको पेट भरा हुआ महसूस कराता है। मीठे स्नैक्स छोड़ें, नाशपती लें और अपने शरीर को प्राकृतिक रूप से पोषण दें। पोषण के क्षेत्र में, कुछ फल …
Read More »स्वस्थ त्वचा के लिए टिप्स । Healthy Skin Tips In Hindi
स्वस्थ त्वचा के लिए टिप्स त्वचा शरीर का सबसे बड़ा और महत्वपूर्ण अंग है। त्वचा हमारे शरीर की सुरक्षा में अहम भूमिका निभाती है। जब त्वचा सेहतमंद होती है तो यह हमें तरह तरह बीमारियों से बचाने में कड़ी मेहनत करती है। लेकिन जब त्वचा के स्वास्थ्य से समझौता किया …
Read More »बादाम खाने के फायदे । badam khane ke fayde
बादाम सदियों से अपने स्वाद और अनगिनत स्वास्थ्य लाभों के लिए लोकप्रिय रहे हैं। इन्ही अच्छे कारणों की वजह से इन्हें अक्सर एक सुपरफूड माना जाता है। अपने रोज़ाना आहार में मुट्ठी भर बादाम शामिल करने से आपकी सेहत के लिए कई फायदे हो सकते हैं। इस लेख में, हम …
Read More »छाछ मे नमक मिलाने से परहेज़ क्यों करें?
छाछ (Buttermilk)अकेले ही कई तरह के प्रोटीन्स, कैल्शियम और राइबोफ्लेविन जैसे पोषक तत्वोंका स्त्रोत है। इसमें सेहत के लिये कई तरह के फायदे पहुंचाने की की क्षमता है, जैसे हड्डी और मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ाना विशेष रुप से शामिल है, साथ ही ये आपके ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) को भी …
Read More »दूध पीने का सही समय क्या है : इस बारे में आर्युर्वेद क्या कहता है
आयुर्वेद खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को उनमे मौजूद गुणों के आधार पर अलग अलग श्रेणियों में वर्गीकृत करता है। जिसमे दूध सात्विक श्रेणी में आता है, जो अपनी शुद्धता, पौष्टिक प्रकृति और शरीर में संतुलन को बढ़ावा देने की क्षमता के लिए जाना जाता है। दूध को कैल्शियम और …
Read More »इन सब्जियों का कभी भी कच्चा सेवन नहीं करना चाहिए
पोषण में, रंगों और स्वादों का नज़रीया जो सब्जियां हमारी प्लेटों में लाती है, वह किसी खूबसूरत कलाकृतीसे कम नहीं है। कच्चे कुरकुरे टुकडों से लेकर पकी हुई रेसिपी की गर्माहट, हर नज़रीये में एक अलग अहसास देती है। हालाँकि, ज़रूरी पोषण का रास्ता अक्सर सीधा नहीं होता है। इस …
Read More »सुबह उठते ही पानी पीने के फायदे
हर सुबह या कभी-कभी आधी रात को अपनी आँखें खोलें और पानी की ज़रूरत महसूस करें जैसे कोई रेगिस्तान में सोया हो। ऐसे बहुत से लोग हैं जिनका मुंह सूख जाता है या गला पानी के लिए तरस जाता है जैसे कि यह कोई जीवनरक्षक औषधि हो। कॉकटेल और ड्रिंक्स …
Read More »आंवले के फायदे और सेवन करने के तरीके | Benefits of Amla in Hindi
सर्दियां आंवले का मौसम है, जिसे आमला भी कहा जाता है। ये आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली, त्वचा और बालों के लिए बढ़िया है. आंवला एक जड़ी बूटी है जिसका कई आयुर्वेदिक ग्रंथों में कई स्वास्थ्य लाभों के लिए उल्लेख मिलता है। सबसे अच्छी बात यह है कि आंवला सभी दोषों के …
Read More »किडनी स्वास्थ्य : आयुर्वेद के ज़रीये किडनी स्वास्थ्य का समाधान
हम अपनी जीवनशैली में जो समसामयिक विकल्प चुनते हैं, वे सुविधाजनक दिखने के बावजूद अक्सर हमारी सेहत पर भारी पड़ते हैं, जिसका खामियाजा हमारे स्वास्थ्य को भुगतना पड़ता है। इस संदर्भ में, आयुर्वेद के सिद्धांत किडनी के स्वास्थ्य और सुधार पर एक खास नज़रीया पेश करते हैं, जो जीवन की …
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