Health and Lifestyle

पोषक तत्वों से भरपूर cruciferous सब्जी, सुपरफूड फूलगोभी (cauliflower) के बेहतरीन फायदो को जानें। हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने से लेकर पाचन में सहायता तक, जानें कि यह बहुमुखी सब्जी आपकी सेहत को कैसे बेहतर बना सकती है। फूलगोभी, जो अक्सर सब्जीयों के गलियारे में नज़र अंदाज़ रहती थी, आखिरकार …

नाशपाती (Pears) फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर एक ‘सुपरफूड’ पैक है। यह पाचन में सहायता करता है, बीमारी से लड़ता है और आपको पेट भरा हुआ महसूस कराता है। मीठे स्नैक्स छोड़ें, नाशपती लें और अपने शरीर को प्राकृतिक रूप से पोषण दें। पोषण के क्षेत्र में, कुछ फल …

स्वस्थ त्वचा के लिए टिप्स त्वचा शरीर का सबसे बड़ा और महत्वपूर्ण अंग है। त्वचा हमारे शरीर की सुरक्षा में अहम भूमिका निभाती है। जब त्वचा सेहतमंद होती है तो यह हमें तरह तरह बीमारियों से बचाने में कड़ी मेहनत करती है। लेकिन जब त्वचा के स्वास्थ्य से समझौता किया …

बादाम सदियों से अपने स्वाद और अनगिनत स्वास्थ्य लाभों के लिए लोकप्रिय रहे हैं। इन्ही अच्छे कारणों की वजह से इन्हें अक्सर एक सुपरफूड माना जाता है। अपने रोज़ाना आहार में मुट्ठी भर बादाम शामिल करने से आपकी सेहत के लिए कई फायदे हो सकते हैं। इस लेख में, हम …

छाछ (Buttermilk)अकेले ही कई तरह के प्रोटीन्स, कैल्शियम और राइबोफ्लेविन जैसे पोषक तत्वोंका स्त्रोत है। इसमें सेहत के लिये कई तरह के फायदे पहुंचाने की की क्षमता है, जैसे हड्डी और मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ाना विशेष रुप से शामिल है, साथ ही ये आपके ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) को भी …

आयुर्वेद खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को उनमे मौजूद गुणों के आधार पर अलग अलग श्रेणियों में वर्गीकृत करता है। जिसमे दूध सात्विक श्रेणी में आता है, जो अपनी शुद्धता, पौष्टिक प्रकृति और शरीर में संतुलन को बढ़ावा देने की क्षमता के लिए जाना जाता है। दूध को कैल्शियम और …

पोषण में, रंगों और स्वादों का नज़रीया जो सब्जियां हमारी प्लेटों में लाती है, वह किसी खूबसूरत कलाकृतीसे कम नहीं है। कच्चे कुरकुरे टुकडों से लेकर पकी हुई रेसिपी की गर्माहट, हर नज़रीये में एक अलग अहसास देती है। हालाँकि, ज़रूरी पोषण का रास्ता अक्सर सीधा नहीं होता है। इस …

हर सुबह या कभी-कभी आधी रात को अपनी आँखें खोलें और पानी की ज़रूरत महसूस करें जैसे कोई रेगिस्तान में सोया हो। ऐसे बहुत से लोग हैं जिनका मुंह सूख जाता है या गला पानी के लिए तरस जाता है जैसे कि यह कोई जीवनरक्षक औषधि हो। कॉकटेल और ड्रिंक्स …

सर्दियां आंवले का मौसम है, जिसे आमला भी कहा जाता है। ये आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली, त्वचा और बालों के लिए बढ़िया है. आंवला एक जड़ी बूटी है जिसका कई आयुर्वेदिक ग्रंथों में कई स्वास्थ्य लाभों के लिए उल्लेख मिलता है। सबसे अच्छी बात यह है कि आंवला सभी दोषों के …

हम अपनी जीवनशैली में जो समसामयिक विकल्प चुनते हैं, वे सुविधाजनक दिखने के बावजूद अक्सर हमारी सेहत पर भारी पड़ते हैं, जिसका खामियाजा हमारे स्वास्थ्य को भुगतना पड़ता है। इस संदर्भ में, आयुर्वेद के सिद्धांत किडनी के स्वास्थ्य और सुधार पर एक खास नज़रीया पेश करते हैं, जो जीवन की …